Apple Watch, 운동할 때 사용하기!

애플워치(Apple Watch)... 계륵이죠. 전 충실하게 잘 사용하고 있답니다. 시계로 말이죠. >ㅁ<bb 그 외로 가장 많이 사용하는 게, 운동할 때인 거 같아요! 매일매일 기록을 쉽게 남길 수 있거든요!! 그래야.. 내가 운동을 하고 있구나.. 라고 느껴진다능?

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애플 워치로 운동을 진행하는 방법은 꽤 쉽습니다. 우선, 애플 워치에서 운동 앱을 실행시킵니다. 시계 페이스에서 운동 버튼을 눌러도 되고, 앱에서 운동 앱을 실행해도 됩니다!

운동 목록 중 하고자 하는 운동과 가장 유사한 운동을 선택하여 탭 합니다. 전.. 달리기보다는 걷기에 가까워, 실외 걷기를 선택해 운동하고 있답니다.

운동을 선택하면 준비 3, 2, 1 화면이 나온 후, 바로 운동 진행 화면으로 넘어가게 됩니다. 진행 화면에서는 운동 진행 시간과 활동 대사량, 심박수, 운동 거리가 화면에 표시됩니다.

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그리고 1Km를 움직일 때마다 진동으로 알려주어 어느 정도 진행되고 있는지 쉽게 알 수 있습니다.

운동이 끝나면, 시계 화면을 오른쪽에서 왼쪽으로 화면을 쓸어 넘겨 ‘종료’ 버튼을 눌러주면 됩니다.

그러면 총 운동 결과를 화면에 보여주게 되며, 크라운을 돌려 제일 아래로 화면을 이동하여 ‘완료’ 버튼을 눌러주면 종료됩니다.

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iPhone에서 ‘활동’ 앱을 실행하면 운동한 결과를 조금 더 쉽고 직관적으로 살펴볼 수 있습니다. (실외 운동을 하였다면 지도에 움직였던 곳이 표시되어 나타납니다) 애플 워치와 함께 운동을 꾸준히 진행하신다면 점점 건강해지는 자신을 보실 수 있을 것입니다.

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