워치에서 활동 주간 요약 보는 방법과 움직이기 목표 변경 방법 소개!

7월 15일 뱃지를 얻기 위해 열심히 운동한 이후…

며칠간 뜸했더니 애플 워치가 운동 왜 안 하냐고 알람을 보내네요. ㅋ

하아…

이제 애플 워치도 운동하라고 잔소리를 하는군요!

괜히 움직이기 목표량을 높게 잡았나 싶네요. 

그래서, 

이번 주 운동량을 체크해보고…

움직이기 목표를 변경을 해보겠습니다.

우선, ‘활동’ 앱을 실행합니다.

나타나는 화면에서 3D 터치로 선택 메뉴 화면을 불러옵니다.

‘주간 요약’ 버튼을 누르면 이번 주 움직였던 수치를 막대 그래프와 수치로 보여줍니다.

‘움직이기 목표 변경’ 버튼을 누르면 일일 목표량을 변경할 수 있습니다. 

(기본으로는 300칼로리로 설정되어있습니다.)

너무 높은 목표는 달성하기가 힘드니, 천천히 늘려 가시는 것을 추천합니다.

(저처럼 그냥 포기해버릴 수 있어요. ㅠㅁㅠ;;;)

건강한 애플 라이프 되세요~

굳 럭!