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7월 15일 뱃지를 얻기 위해 열심히 운동한 이후…
며칠간 뜸했더니 애플 워치가 운동 왜 안 하냐고 알람을 보내네요. ㅋ
하아…
이제 애플 워치도 운동하라고 잔소리를 하는군요!
괜히 움직이기 목표량을 높게 잡았나 싶네요.
그래서,
이번 주 운동량을 체크해보고…
움직이기 목표를 변경을 해보겠습니다.
우선, ‘활동’ 앱을 실행합니다.
나타나는 화면에서 3D 터치로 선택 메뉴 화면을 불러옵니다.
‘주간 요약’ 버튼을 누르면 이번 주 움직였던 수치를 막대 그래프와 수치로 보여줍니다.
‘움직이기 목표 변경’ 버튼을 누르면 일일 목표량을 변경할 수 있습니다.
(기본으로는 300칼로리로 설정되어있습니다.)
너무 높은 목표는 달성하기가 힘드니, 천천히 늘려 가시는 것을 추천합니다.
(저처럼 그냥 포기해버릴 수 있어요. ㅠㅁㅠ;;;)
건강한 애플 라이프 되세요~
굳 럭!
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