운동

    워치에서 활동 주간 요약 보는 방법과 움직이기 목표 변경 방법 소개!

    워치에서 활동 주간 요약 보는 방법과 움직이기 목표 변경 방법 소개!

    7월 15일 뱃지를 얻기 위해 열심히 운동한 이후…며칠간 뜸했더니 애플 워치가 운동 왜 안 하냐고 알람을 보내네요. ㅋ 하아…이제 애플 워치도 운동하라고 잔소리를 하는군요!괜히 움직이기 목표량을 높게 잡았나 싶네요. 그래서, 이번 주 운동량을 체크해보고…움직이기 목표를 변경을 해보겠습니다. 우선, ‘활동’ 앱을 실행합니다.나타나는 화면에서 3D 터치로 선택 메뉴 화면을 불러옵니다. ‘주간 요약’ 버튼을 누르면 이번 주 움직였던 수치를 막대 그래프와 수치로 보여줍니다.‘움직이기 목표 변경’ 버튼을 누르면 일일 목표량을 변경할 수 있습니다. (기본으로는 300칼로리로 설정되어있습니다.) 너무 높은 목표는 달성하기가 힘드니, 천천히 늘려 가시는 것을 추천합니다.(저처럼 그냥 포기해버릴 수 있어요. ㅠㅁㅠ;;;..

    애플의 특별 도전 뱃지와 스티커 모두 받으셨나요??

    애플의 특별 도전 뱃지와 스티커 모두 받으셨나요??

    지난 15일 토요일에 진행한 ‘국립공원 특별 도전’ 달성하셨나요?? 전 열심히 뛰..뛰..걸어서 달성하였습니다. ㅋ장장 5.6km를 열심히 걸었는데요, 뱃지와 스티커가 더운 열기를 식혀주네요. ㅋ 활동 앱에서 받은 뱃지는 아래와 같습니다. 이번 도전으로 받은 스티커는 화살표 표시해둔 스티커들입니다.운동을 안 하다가 갑자기 하려니 힘드네요.그래도 종종 이런 이벤트로 운동 욕구를 불러일으켜 주네요~ ㅋ 모두 다 잘 받으셨길 바라며, 건강한 애플 라이프 되세요~굳 럭!

    7월 15일! 운동하고 메시지 스티커 받아보세요~

    7월 15일! 운동하고 메시지 스티커 받아보세요~

    애플에서 미국 국립공원 지원 기금 마련 이벤트를 진행합니다. 이 이벤트에서는 새로운 활동 벳지와 메시지 스티커 제공한다고 하네요. 7월 15일에 도보, 달리기, 또는 휠체어 운동을 5.6km(3.5mile) 이상 진행할 경우 완료가 되며,이 거리는 옐로스톤 국립 공원의 Old Faithful에서 Mallard Lake까지 하이킹 길이와 같다고 합니다. 7월 15일에 운동을 완료하여 목표달성을 하였을 경우,활동 앱의 목표달성 뱃지를 받게 되며 메시지 스티커 또한 총 4종을 받게 됩니다. 더워서 운동하는 게 느슨해졌었는데, 다시 불을 붙이는 계기가 되네요.하루에 5.6km이면… 휴~ 만만치는 않아 보입니다.슬슬 다시 운동하면서 몸을 만들어놔야겠네요~ 건강한 애플 라이프 되세요~굳 럭! [참고 : 위 행사는 ..